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什么是網癮 青少年戒除網癮的辦法有哪些
來源:陜西青年網  作者:辛文
時間:2018-08-29 閱讀: 58035
網癮即“互聯網成癮綜合癥”,英文簡稱為IAD。基本癥狀是上網時間失控,欲罷不能,可以不吃飯不睡覺,但是不能不上網。
 

  21世紀是一個信息化的時代,而信息化必然離不開網絡化。青少年作為國家的未來,其在網絡化發展的重要力量不容忽視。然而網絡也為青少年帶來了一些問題,而青少年網癮問題目前已經成為廣大家長憂心忡忡的事情。那么我們到底該怎樣定義網癮?哪類孩子最易染上“網癮”?如何應對網癮?

  網癮即“互聯網成癮綜合癥”,英文簡稱為IAD。基本癥狀是上網時間失控,欲罷不能,可以不吃飯不睡覺,但是不能不上網。患者即使意識到問題的嚴重性,也仍無法自控。常表現為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。

  網癮的判定標準有三個:

  1.是連續一個月以上每天上網玩游戲4~6個小時,嚴重影響了工作和學習;

  2.是認為上網能得到快樂;

  3.是不上網就會出現軀體癥狀,如頭痛、出汗、煩躁不安等,但一坐到電腦面前,這些癥狀就立刻消失。

  據煜昕教育(西北首家青年少行為矯正教培單位)長期教育研究發現有5類孩子最易染上“網癮”——

  1.長期學習失敗的孩子容易產生網癮:由于長期成績差,喪失學習信心,以至于容易沉迷網絡中尋求自我價值。

  2.開始學習優秀但其后遭遇沉重打擊的孩子容易產生網癮:初期成績優異,是家長老師贊不絕口的榜樣,在突然轉校或者升學后,由于環境的不適應和更多優異之人的出現,成績突然一落千丈,自此之后否定自己,自怨自艾,易在網絡中消沉自己。

  3.惡劣的人際關系的孩子容易產生網癮:人際關系極差,更愿意在網絡中建立自己的世界。

  4.不和諧的家庭環境的孩子容易產生網癮:父母爭吵,離異,打罵等容易使孩子逃避家庭,去網吧等場所消磨。

  5.極差的自制力的孩子容易產生網癮:沉迷網絡游戲,沉迷虛幻事物,不能自拔。

  網癮問題越來越多,青少年上網成癮越來越嚴重,到底怎樣戒除網癮,這三個疑問是是當下家長最為焦慮的事情。戒除成癮,不僅需要學校的配合,也需要在專業的戒除網癮機構指導下,家長和孩子的攜手努力,共同進步。

  那么,青少年上網成癮到底要怎么辦呢?在這里,煜昕教育(西北首家青年少行為矯正教培單位)為你分享解決網癮問題的措施。​

  第一,需要環境的隔離:

  青少年雖然心智在不斷健全,然而卻不成熟,對事物的認識還不夠有深度,他們只知道沉迷網絡游戲的愉悅感,卻不能認識到網癮對自己的學習、生活、人生將會帶來巨大的危害。有一些雖然能夠認識到網癮已經個人生活帶來了阻礙,卻沒有堅強的毅力去戒除網癮,只要他一接觸到網絡環境,他就會不由自主的沉淪;所以,隔離環境,遠離網路,是解決青少年上網成癮的第一步。

  第二,需要專業的心理干預措施:

  青少年上網成癮的原因不光是自身的原因,更有家庭、學校、社會的原因,各種原因綜合使得青少年對家庭、學校、學習產生了極大的厭惡和抵抗心理,他更愿意沉迷虛幻的世界尋找精神寄托,所以網癮問題的背后是孩子心理的問題。而專業的心理疏導,心理治療方法如體育療法、音樂療法等會幫助青少年釋放情緒、正確的認識自我、建立科學的行為導向,從而幫助青少年戒除網癮。

  第三,需要發展多種興趣:

  青少年一般除了學習之外,沒有其他事情,而網絡可以讓他們打發無聊的時間,也可以讓他們在網絡中尋找冒險和刺激。家長應該多帶孩子參加戶外活動,觀察孩子的興趣愛好所在,發展舞蹈、音樂等愛好,豐富生活,陶冶情操,建立良好的人格,轉移孩子對網絡的注意力,幫助孩子戒除網癮。學校也要開展多種形式的教學活動,寓教于樂,實施素質教育,這樣就不會給孩子巨大的學習壓力,孩子也不會去網絡上釋放自己,網癮問題就很難形成。

  如今,網絡是現代社會人與人之間交流的不可或缺的工具,孩子只要正確科學的利用網絡,學習,查閱資料,關注時事新聞等等,我們應該支持。不要輕易用“網癮”一詞來定義孩子的行為,這樣容易給孩子造成暗示心理。另外,如果孩子正處于網癮的形成狀態中,家長一定不要無端地指責打罵,更不要與孩子之間形成情緒上的抵抗,而應該正確地引導孩子科學地使用網絡、如何利用網絡交友,利用網絡來提高自己的知識水平和人文素養。家長也可以適當地與孩子共同學習使用網絡,這樣不僅可以為孩子樹立一個正確的榜樣,而且可以找到與孩子的共同語言,拉近彼此間的距離,建立和諧良好的親子關系。

  煜昕教育是國內第一家專業從事問題青少年研究、心理咨詢、不良行為習慣調整和矯治的專業機構。一對一制定教學方案,提升孩子綜合素養,還原孩子的優秀。更多有關青少年行為矯正的信息請關注煜昕教育官網 www.029yuxin.com 或致電15332453398 (同微信) 029-89317009。在線QQ:2360013799,新浪微博可關注@煜昕教育培訓 我們將全天候為您提供青少年成長服務咨詢。

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